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Whole30, Paleo et Dukan sont les pires régimes, selon US News & World Report

Whole30, Paleo et Dukan sont les pires régimes, selon US News & World Report


Pendant ce temps, le régime DASH à faible teneur en sodium et riche en fibres et le régime méditerranéen sont en tête de liste

Étonnamment, deux des régimes les plus populaires ont été classés les plus bas pour la perte de poids et la durabilité.

Vous avez peut-être vu les régimes Whole30 et paléo sur les réseaux sociaux l'année dernière, mais selon le classement annuel du US News & World Report, il s'agissait de deux des régimes les plus inefficaces de 2016. Pour le rapport, des experts en alimentation, nutrition, l'obésité, la psychologie alimentaire, le diabète et les maladies cardiaques se sont classés au 38e rang des régimes les plus populaires en fonction de leur facilité à les suivre ; leur capacité à produire une perte de poids à court et à long terme ; leur complétude nutritionnelle ; leur sécurité ; et leur potentiel de prévention et de gestion du diabète et des maladies cardiaques.

Le régime général n ° 1 était DASH (Approches diététiques pour arrêter l'hypertension), qui se concentre sur l'abaissement de la tension artérielle en diminuant l'apport en sel et en augmentant la consommation de fibres. Le régime méditerranéen - les grains entiers, les légumes et beaucoup de graisses saines comme l'huile d'olive - sont arrivés en deuxième position.

Tout en bas de la liste se trouvait le régime viral Whole30, connu pour son «défi» de 30 jours visant à éliminer strictement tout le sucre, l'alcool et les céréales. Le régime paléo - qui a été l'un des modes de vie nutritionnels les plus populaires au cours des dernières années - s'est classé 36 sur 38.

Ces résultats sont similaires à ceux de l'an dernier. Le régime Dukan - un régime très riche en protéines et faible en glucides - s'est classé n ° 37 sur la liste car il était difficile à suivre et n'était pas le conseil le plus nutritif que vous puissiez suivre. Pourtant, Google l'a classé dans le Top 10 des recherches de régime de 2016.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes alimentaires spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes alimentaires cliniques et les régimes alimentaires populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

Un régime thérapeutique est généralement une modification d'un régime alimentaire régulier et est modifié ou adapté pour répondre aux besoins nutritionnels d'une personne particulière atteinte d'une certaine condition [1] . Un exemple de régime thérapeutique peut être une modification de la texture, une alimentation par sonde ou un régime qui doit être pauvre en fibres ou riche en graisses. Ces régimes sont généralement surveillés par un médecin et un diététicien.

Soyons clairs s'il est à la mode de manger un régime à base de plantes, alors comptez-moi dedans ! Cependant, il est important de se rappeler que suivre un mode de vie plutôt qu'un régime strict est préférable pour le succès à long terme d'un régime particulier, sauf indication contraire d'un médecin.


Voici une liste des meilleurs et des pires régimes de 2020 classés selon US News et World Report’s [2] :

  1. Diète méditerranéenne
  2. Le régime flexitarien
  3. Régime volumétrique
  4. Régime TLC
  5. Régime Nordique
  6. Régime végétarien
  7. Le régime de fertilité
  8. Jenny Craig régime
  9. Régime Asiatique
  10. Lien anti-inflammatoire de Weil avec régime nutritif
  11. Régime végétalien
  12. Le régime Engine 2 est lié au régime South Beach
  13. Le régime du plus gros perdant
  14. Régime à index glycémique
  15. Régime Nutrisystème
  16. Régime macrobiotique
  17. Régime SlimFast
  18. Programme HMR
  19. Régime Optavia
  20. Régime alcalin
  21. Le régime rapide
  22. Régime Ornithologique
  23. Régime alimentaire cru
  24. Régime Atkins
  25. Régime 30 entier
  26. Régime céto
  27. Régime Dukan

Avez-vous entendu parler de certains de ces régimes? Il y a de fortes chances que vous ayez probablement entendu parler de la majorité de ces régimes.

Peut-être avez-vous entendu parler de certains de ces régimes car ils sont diffusés chaque jour sur les réseaux sociaux et grand public et ont pour objectif de perdre du poids. L'un des derniers régimes de la liste s'appelle le régime cétogène, également connu sous le nom de "régime céto".

Ce régime a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Certains de ces régimes existent depuis de nombreuses années, mais ont attiré l'attention nationale via les médias sociaux et dépeignent un effet dramatique de perte de poids.

Cependant, au cours des deux dernières années, le régime céto a attiré l'attention mondiale des personnes qui n'ont pas reçu de diagnostic d'épilepsie, mais plutôt des personnes qui souhaitent perdre du poids.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes alimentaires spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes alimentaires cliniques et les régimes alimentaires populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

Un régime thérapeutique est généralement une modification d'un régime alimentaire régulier et est modifié ou adapté pour répondre aux besoins nutritionnels d'une personne particulière atteinte d'une certaine condition [1] . Un exemple de régime thérapeutique peut être une modification de la texture, une alimentation par sonde ou un régime qui doit être pauvre en fibres ou riche en graisses. Ces régimes sont généralement surveillés par un médecin et un diététicien.

Soyons clairs s'il est à la mode de manger un régime à base de plantes, alors comptez-moi dedans ! Cependant, il est important de se rappeler que suivre un mode de vie plutôt qu'un régime strict est préférable pour le succès à long terme d'un régime particulier, sauf indication contraire d'un médecin.


Voici une liste des meilleurs et des pires régimes alimentaires de 2020 classés selon US News and World Report’s [2] :

  1. Diète méditerranéenne
  2. Le régime flexitarien
  3. Régime volumétrique
  4. Régime TLC
  5. Régime Nordique
  6. Régime végétarien
  7. Le régime de fertilité
  8. Jenny Craig régime
  9. Régime Asiatique
  10. Lien anti-inflammatoire de Weil avec régime nutritif
  11. Régime végétalien
  12. Le régime Engine 2 est lié au régime South Beach
  13. Le régime du plus grand perdant
  14. Régime à index glycémique
  15. Régime Nutrisystème
  16. Régime macrobiotique
  17. Régime SlimFast
  18. Programme HMR
  19. Régime Optavia
  20. Régime alcalin
  21. Le régime rapide
  22. Régime Ornithologique
  23. Régime alimentaire cru
  24. Régime Atkins
  25. Régime 30 entier
  26. Régime céto
  27. Régime Dukan

Avez-vous entendu parler de certains de ces régimes? Il y a de fortes chances que vous ayez probablement entendu parler de la majorité de ces régimes.

Peut-être avez-vous entendu parler de certains de ces régimes car ils sont diffusés chaque jour sur les réseaux sociaux et grand public et ont pour objectif de perdre du poids. L'un des derniers régimes de la liste s'appelle le régime cétogène, également connu sous le nom de « régime céto ».

Ce régime a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Certains de ces régimes existent depuis de nombreuses années, mais ont attiré l'attention nationale via les médias sociaux et dépeignent un effet dramatique de perte de poids.

Cependant, au cours des deux dernières années, le régime céto a attiré l'attention mondiale des personnes qui ne sont pas diagnostiquées comme épileptiques, mais plutôt des personnes qui souhaitent perdre du poids.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes alimentaires spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes alimentaires cliniques et les régimes alimentaires populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

Un régime thérapeutique est généralement une modification d'un régime alimentaire régulier et est modifié ou adapté pour répondre aux besoins nutritionnels d'une personne particulière atteinte d'une certaine condition [1] . Un exemple de régime thérapeutique peut être une modification de la texture, une alimentation par sonde ou un régime qui doit être pauvre en fibres ou riche en graisses. Ces régimes sont généralement surveillés par un médecin et un diététicien.

Soyons clairs s'il est à la mode de manger un régime à base de plantes, alors comptez-moi dedans ! Cependant, il est important de se rappeler que suivre un mode de vie plutôt qu'un régime strict est préférable pour le succès à long terme d'un régime particulier, sauf indication contraire d'un médecin.


Voici une liste des meilleurs et des pires régimes alimentaires de 2020 classés selon US News and World Report’s [2] :

  1. Diète méditerranéenne
  2. Le régime flexitarien
  3. Régime volumétrique
  4. Régime TLC
  5. Régime Nordique
  6. Régime végétarien
  7. Le régime de fertilité
  8. Jenny Craig régime
  9. Régime Asiatique
  10. Lien anti-inflammatoire de Weil avec régime nutritif
  11. Régime végétalien
  12. Le régime Engine 2 est lié au régime South Beach
  13. Le régime du plus gros perdant
  14. Régime à index glycémique
  15. Régime Nutrisystème
  16. Régime macrobiotique
  17. Régime SlimFast
  18. Programme HMR
  19. Régime Optavia
  20. Régime alcalin
  21. Le régime rapide
  22. Régime Ornithologique
  23. Régime alimentaire cru
  24. Régime Atkins
  25. Régime 30 entier
  26. Régime céto
  27. Régime Dukan

Avez-vous entendu parler de certains de ces régimes? Il y a de fortes chances que vous ayez probablement entendu parler de la majorité de ces régimes.

Peut-être avez-vous entendu parler de certains de ces régimes car ils sont diffusés chaque jour sur les réseaux sociaux et grand public et ont pour objectif de perdre du poids. L'un des derniers régimes de la liste s'appelle le régime cétogène, également connu sous le nom de "régime céto".

Ce régime a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Certains de ces régimes existent depuis de nombreuses années, mais ont attiré l'attention nationale via les médias sociaux et dépeignent un effet dramatique de perte de poids.

Cependant, au cours des deux dernières années, le régime céto a attiré l'attention mondiale des personnes qui n'ont pas reçu de diagnostic d'épilepsie, mais plutôt des personnes qui souhaitent perdre du poids.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes cliniques et les régimes populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

Un régime thérapeutique est généralement une modification d'un régime alimentaire régulier et est modifié ou adapté pour répondre aux besoins nutritionnels d'une personne particulière atteinte d'une certaine condition [1] . Un exemple de régime thérapeutique peut être une modification de la texture, une alimentation par sonde ou un régime qui doit être pauvre en fibres ou riche en graisses. Ces régimes sont généralement surveillés par un médecin et un diététicien.

Soyons clairs s'il est à la mode de manger un régime à base de plantes, alors comptez-moi dedans ! Cependant, il est important de se rappeler que suivre un mode de vie plutôt qu'un régime strict est préférable pour le succès à long terme d'un régime particulier, sauf indication contraire d'un médecin.


Voici une liste des meilleurs et des pires régimes alimentaires de 2020 classés selon US News and World Report’s [2] :

  1. Diète méditerranéenne
  2. Le régime flexitarien
  3. Régime volumétrique
  4. Régime TLC
  5. Régime Nordique
  6. Régime végétarien
  7. Le régime de fertilité
  8. Jenny Craig régime
  9. Régime Asiatique
  10. Lien anti-inflammatoire de Weil avec régime nutritif
  11. Régime végétalien
  12. Le régime Engine 2 est lié au régime South Beach
  13. Le régime du plus gros perdant
  14. Régime à index glycémique
  15. Régime Nutrisystème
  16. Régime macrobiotique
  17. Régime SlimFast
  18. Programme HMR
  19. Régime Optavia
  20. Régime alcalin
  21. Le régime rapide
  22. Régime Ornithologique
  23. Régime alimentaire cru
  24. Régime Atkins
  25. Régime 30 entier
  26. Régime céto
  27. Régime Dukan

Avez-vous entendu parler de certains de ces régimes? Il y a de fortes chances que vous ayez probablement entendu parler de la majorité de ces régimes.

Peut-être avez-vous entendu parler de certains de ces régimes car ils sont diffusés chaque jour sur les réseaux sociaux et grand public et ont pour objectif de perdre du poids. L'un des derniers régimes de la liste s'appelle le régime cétogène, également connu sous le nom de « régime céto ».

Ce régime a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Certains de ces régimes existent depuis de nombreuses années, mais ont attiré l'attention nationale via les médias sociaux et dépeignent un effet dramatique de perte de poids.

Cependant, au cours des deux dernières années, le régime céto a attiré l'attention mondiale des personnes qui ne sont pas diagnostiquées épileptiques, mais plutôt des personnes qui souhaitent perdre du poids.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes alimentaires spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes alimentaires cliniques et les régimes alimentaires populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

Un régime thérapeutique est généralement une modification d'un régime alimentaire régulier et est modifié ou adapté pour répondre aux besoins nutritionnels d'une personne particulière atteinte d'une certaine condition [1] . Un exemple de régime thérapeutique peut être une modification de la texture, une alimentation par sonde ou un régime qui doit être pauvre en fibres ou riche en graisses. Ces régimes sont généralement surveillés par un médecin et un diététicien.

Soyons clairs s'il est à la mode de manger un régime à base de plantes, alors comptez-moi dedans ! Cependant, il est important de se rappeler que suivre un mode de vie plutôt qu'un régime strict est préférable pour le succès à long terme d'un régime particulier, sauf indication contraire d'un médecin.


Voici une liste des meilleurs et des pires régimes de 2020 classés selon US News et World Report’s [2] :

  1. Diète méditerranéenne
  2. Le régime flexitarien
  3. Régime volumétrique
  4. Régime TLC
  5. Régime Nordique
  6. Régime végétarien
  7. Le régime de fertilité
  8. Jenny Craig régime
  9. Régime Asiatique
  10. Lien anti-inflammatoire de Weil avec régime nutritif
  11. Régime végétalien
  12. Le régime Engine 2 est lié au régime South Beach
  13. Le régime du plus gros perdant
  14. Régime à index glycémique
  15. Régime Nutrisystème
  16. Régime macrobiotique
  17. Régime SlimFast
  18. Programme HMR
  19. Régime Optavia
  20. Régime alcalin
  21. Le régime rapide
  22. Régime Ornithologique
  23. Régime alimentaire cru
  24. Régime Atkins
  25. Régime 30 entier
  26. Régime céto
  27. Régime Dukan

Avez-vous entendu parler de certains de ces régimes? Il y a de fortes chances que vous ayez probablement entendu parler de la majorité de ces régimes.

Peut-être avez-vous entendu parler de certains de ces régimes car ils sont diffusés chaque jour sur les médias grand public et sociaux et ont pour objectif de perdre du poids. L'un des derniers régimes de la liste s'appelle le régime cétogène, également connu sous le nom de « régime céto ».

Ce régime a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Certains de ces régimes existent depuis de nombreuses années, mais ont attiré l'attention nationale via les médias sociaux et dépeignent un effet de perte de poids spectaculaire.

Cependant, au cours des deux dernières années, le régime céto a attiré l'attention mondiale des personnes qui n'ont pas reçu de diagnostic d'épilepsie, mais plutôt des personnes qui souhaitent perdre du poids.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes alimentaires spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes alimentaires cliniques et les régimes alimentaires populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

Un régime thérapeutique est généralement une modification d'un régime alimentaire régulier et est modifié ou adapté pour répondre aux besoins nutritionnels d'une personne particulière atteinte d'une certaine condition [1] . Un exemple de régime thérapeutique peut être une modification de la texture, une alimentation par sonde ou un régime qui doit être pauvre en fibres ou riche en graisses. Ces régimes sont généralement surveillés par un médecin et un diététicien.

Soyons clairs s'il est à la mode de manger un régime à base de plantes, alors comptez-moi dedans ! Cependant, il est important de se rappeler que suivre un mode de vie plutôt qu'un régime strict est préférable pour le succès à long terme d'un régime particulier, sauf indication contraire d'un médecin.


Voici une liste des meilleurs et des pires régimes de 2020 classés selon US News et World Report’s [2] :

  1. Diète méditerranéenne
  2. Le régime flexitarien
  3. Régime volumétrique
  4. Régime TLC
  5. Régime Nordique
  6. Régime végétarien
  7. Le régime de fertilité
  8. Jenny Craig régime
  9. Régime Asiatique
  10. Lien anti-inflammatoire de Weil avec régime nutritif
  11. Régime végétalien
  12. Le régime Engine 2 est lié au régime South Beach
  13. Le régime du plus gros perdant
  14. Régime à index glycémique
  15. Régime Nutrisystème
  16. Régime macrobiotique
  17. Régime SlimFast
  18. Programme HMR
  19. Régime Optavia
  20. Régime alcalin
  21. Le régime rapide
  22. Régime Ornithologique
  23. Régime alimentaire cru
  24. Régime Atkins
  25. Régime 30 entier
  26. Régime céto
  27. Régime Dukan

Avez-vous entendu parler de certains de ces régimes? Il y a de fortes chances que vous ayez probablement entendu parler de la majorité de ces régimes.

Peut-être avez-vous entendu parler de certains de ces régimes car ils sont diffusés chaque jour sur les réseaux sociaux et grand public et ont pour objectif de perdre du poids. L'un des derniers régimes de la liste s'appelle le régime cétogène, également connu sous le nom de "régime céto".

Ce régime a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Certains de ces régimes existent depuis de nombreuses années, mais ont attiré l'attention nationale via les médias sociaux et dépeignent un effet de perte de poids spectaculaire.

Cependant, au cours des deux dernières années, le régime céto a attiré l'attention mondiale des personnes qui n'ont pas reçu de diagnostic d'épilepsie, mais plutôt des personnes qui souhaitent perdre du poids.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes alimentaires spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes alimentaires cliniques et les régimes alimentaires populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

Un régime thérapeutique est généralement une modification d'un régime alimentaire régulier et est modifié ou adapté pour répondre aux besoins nutritionnels d'une personne particulière atteinte d'une certaine condition [1] . Un exemple de régime thérapeutique peut être une modification de la texture, une alimentation par sonde ou un régime qui doit être pauvre en fibres ou riche en graisses. Ces régimes sont généralement surveillés par un médecin et un diététicien.

Soyons clairs s'il est à la mode de manger un régime à base de plantes, alors comptez-moi dedans ! Cependant, il est important de se rappeler que suivre un mode de vie plutôt qu'un régime strict est préférable pour le succès à long terme d'un régime particulier, sauf indication contraire d'un médecin.


Voici une liste des meilleurs et des pires régimes de 2020 classés selon US News et World Report’s [2] :

  1. Diète méditerranéenne
  2. Le régime flexitarien
  3. Régime volumétrique
  4. Régime TLC
  5. Régime Nordique
  6. Régime végétarien
  7. Le régime de fertilité
  8. Jenny Craig régime
  9. Régime Asiatique
  10. Lien anti-inflammatoire de Weil avec régime nutritif
  11. Régime végétalien
  12. Le régime Engine 2 est lié au régime South Beach
  13. Le régime du plus gros perdant
  14. Régime à index glycémique
  15. Régime Nutrisystème
  16. Régime macrobiotique
  17. Régime SlimFast
  18. Programme HMR
  19. Régime Optavia
  20. Régime alcalin
  21. Le régime rapide
  22. Régime Ornithologique
  23. Régime alimentaire cru
  24. Régime Atkins
  25. Régime 30 entier
  26. Régime céto
  27. Régime Dukan

Avez-vous entendu parler de certains de ces régimes? Il y a de fortes chances que vous ayez probablement entendu parler de la majorité de ces régimes.

Peut-être avez-vous entendu parler de certains de ces régimes car ils sont diffusés chaque jour sur les réseaux sociaux et grand public et ont pour objectif de perdre du poids. L'un des derniers régimes de la liste s'appelle le régime cétogène, également connu sous le nom de « régime céto ».

Ce régime a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Certains de ces régimes existent depuis de nombreuses années, mais ont attiré l'attention nationale via les médias sociaux et dépeignent un effet dramatique de perte de poids.

Cependant, au cours des deux dernières années, le régime céto a attiré l'attention mondiale des personnes qui ne sont pas diagnostiquées comme épileptiques, mais plutôt des personnes qui souhaitent perdre du poids.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes alimentaires spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes alimentaires cliniques et les régimes alimentaires populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

Un régime thérapeutique est généralement une modification d'un régime alimentaire régulier et est modifié ou adapté pour répondre aux besoins nutritionnels d'une personne particulière atteinte d'une certaine condition [1] . Un exemple de régime thérapeutique peut être une modification de la texture, une alimentation par sonde ou un régime qui doit être pauvre en fibres ou riche en graisses. Ces régimes sont généralement surveillés par un médecin et un diététicien.

Soyons clairs s'il est à la mode de manger un régime à base de plantes, alors comptez-moi dedans ! Cependant, il est important de se rappeler que suivre un mode de vie plutôt qu'un régime strict est préférable pour le succès à long terme d'un régime particulier, sauf indication contraire d'un médecin.


Voici une liste des meilleurs et des pires régimes alimentaires de 2020 classés selon US News and World Report’s [2] :

  1. Diète méditerranéenne
  2. Le régime flexitarien
  3. Régime volumétrique
  4. Régime TLC
  5. Régime Nordique
  6. Régime végétarien
  7. Le régime de fertilité
  8. Jenny Craig régime
  9. Régime Asiatique
  10. Lien anti-inflammatoire de Weil avec régime nutritif
  11. Régime végétalien
  12. Le régime Engine 2 est lié au régime South Beach
  13. Le régime du plus gros perdant
  14. Régime à index glycémique
  15. Régime Nutrisystème
  16. Régime macrobiotique
  17. Régime SlimFast
  18. Programme HMR
  19. Régime Optavia
  20. Régime alcalin
  21. Le régime rapide
  22. Régime Ornithologique
  23. Régime alimentaire cru
  24. Régime Atkins
  25. Régime 30 entier
  26. Régime céto
  27. Régime Dukan

Avez-vous entendu parler de certains de ces régimes? Il y a de fortes chances que vous ayez probablement entendu parler de la majorité de ces régimes.

Peut-être avez-vous entendu parler de certains de ces régimes car ils sont diffusés chaque jour sur les réseaux sociaux et grand public et ont pour objectif de perdre du poids. L'un des derniers régimes de la liste s'appelle le régime cétogène, également connu sous le nom de « régime céto ».

Ce régime a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Certains de ces régimes existent depuis de nombreuses années, mais ont attiré l'attention nationale via les médias sociaux et dépeignent un effet de perte de poids spectaculaire.

Cependant, au cours des deux dernières années, le régime céto a attiré l'attention mondiale des personnes qui ne sont pas diagnostiquées comme épileptiques, mais plutôt des personnes qui souhaitent perdre du poids.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes cliniques et les régimes populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

Un régime thérapeutique est généralement une modification d'un régime alimentaire régulier et est modifié ou adapté pour répondre aux besoins nutritionnels d'une personne particulière atteinte d'une certaine condition [1] . Un exemple de régime thérapeutique peut être une modification de la texture, une alimentation par sonde ou un régime qui doit être pauvre en fibres ou riche en graisses. Ces régimes sont généralement surveillés par un médecin et un diététicien.

Soyons clairs s'il est à la mode de manger un régime à base de plantes, alors comptez-moi dedans ! Cependant, il est important de se rappeler que suivre un mode de vie plutôt qu'un régime strict est préférable pour le succès à long terme d'un régime particulier, sauf indication contraire d'un médecin.


Voici une liste des meilleurs et des pires régimes de 2020 classés selon US News et World Report’s [2] :

  1. Diète méditerranéenne
  2. Le régime flexitarien
  3. Régime volumétrique
  4. Régime TLC
  5. Régime Nordique
  6. Régime végétarien
  7. Le régime de fertilité
  8. Jenny Craig régime
  9. Régime Asiatique
  10. Lien anti-inflammatoire de Weil avec régime nutritif
  11. Régime végétalien
  12. Le régime Engine 2 est lié au régime South Beach
  13. Le régime du plus gros perdant
  14. Régime à index glycémique
  15. Régime Nutrisystème
  16. Régime macrobiotique
  17. Régime SlimFast
  18. Programme HMR
  19. Régime Optavia
  20. Régime alcalin
  21. Le régime rapide
  22. Régime Ornithologique
  23. Régime alimentaire cru
  24. Régime Atkins
  25. Régime 30 entier
  26. Régime céto
  27. Régime Dukan

Avez-vous entendu parler de certains de ces régimes? Il y a de fortes chances que vous ayez probablement entendu parler de la majorité de ces régimes.

Peut-être avez-vous entendu parler de certains de ces régimes car ils sont diffusés chaque jour sur les réseaux sociaux et grand public et ont pour objectif de perdre du poids. L'un des derniers régimes de la liste s'appelle le régime cétogène, également connu sous le nom de "régime céto".

Ce régime a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Certains de ces régimes existent depuis de nombreuses années, mais ont attiré l'attention nationale via les médias sociaux et dépeignent un effet dramatique de perte de poids.

Cependant, au cours des deux dernières années, le régime céto a attiré l'attention mondiale des personnes qui n'ont pas reçu de diagnostic d'épilepsie, mais plutôt des personnes qui souhaitent perdre du poids.


Les meilleurs et les pires régimes pour 2020, selon la science et classés par des experts

La bataille des régimes en 2020 ! Selon US News and World Report’s, le régime méditerranéen a pris la première place des meilleurs régimes en 2020. 35 régimes ont été évalués et classés en fonction de la sécurité, de l'efficacité de la perte de poids, de la facilité à suivre et du fait que le régime soit ou non était protecteur contre le diabète et les maladies cardiaques.

Les régimes vont et viennent ! Il y a beaucoup de personnes à la diète frustrées qui essaient de trouver le prochain ou le meilleur régime pour perdre du poids. À vrai dire, la plupart des gens diront que suivre un régime est difficile car il peut y avoir une pléthore de règles à suivre.

D'un autre côté, certaines personnes doivent pouvoir suivre des régimes alimentaires spécifiques en raison de maladies diagnostiquées, c'est pourquoi il est important de comprendre la principale différence entre les régimes alimentaires cliniques et les régimes alimentaires populaires perpétués dans les médias.

Un régime clinique ou un régime thérapeutique est un plan de repas qui contrôle l'apport de certains aliments ou nutriments. Elle fait partie du traitement d'une affection médicale et est normalement prescrite par un médecin et planifiée par une diététiste.

A therapeutic diet is usually a modification of a regular diet and is modified or tailored to fit the nutrition needs of a particular person with a certain condition [1] . An example of a therapeutic diet can be a texture modification, a tube feeding, or a diet that needs to be low in fiber, or high in fat. These diets are usually monitored by a doctor and a dietitian.

Let’s be clear if it’s trendy to eat a plant-based diet then count me in! However, It’s important to remember that following a lifestyle rather than a strict diet is better for long term success of a particular diet unless told otherwise by a physician.


Here is a list of the Best and Worst Diets of 2020 Ranked According to US News and World Report’s [2] :

  1. Mediterranean Diet
  2. The Flexitarian Diet
  3. Volumetrics Diet
  4. TLC Diet
  5. Nordic Diet
  6. Vegetarian Diet
  7. The Fertility Diet
  8. Jenny Craig Diet
  9. Asian Diet
  10. Weil’s Anti-Inflammatory tie with Nutritarian Diet
  11. Vegan Diet
  12. The Engine 2 Diet tie with the South Beach Diet
  13. Biggest Loser Diet
  14. Glycemic-Index Diet
  15. Nutrisystem Diet
  16. Macrobiotic Diet
  17. SlimFast Diet
  18. HMR Program
  19. Optavia Diet
  20. Alkaline Diet
  21. The Fast Diet
  22. Ornish Diet
  23. Raw Food Diet
  24. Atkins Diet
  25. Whole 30 Diet
  26. Keto Diet
  27. Dukan Diet

Have you heard of some of these diets? Chances are, you have probably heard of the majority of these diets.

Perhaps you may have heard of some of these diets because they are shown on mainstream and social media every day and the desired goal of losing weight. One of the last diets on the list is called the ketogenic diet, also known as “the keto diet.”

This diet has gained popularity over the last two years. Some of these diets have been around for many years but have gained national attention through social media and depict a dramatic weight loss effect.

However, over the past couple of years, the keto diet has gained worldwide attention of people who are not diagnosed with epilepsy, but rather for people who want to lose weight.


Voir la vidéo: Keto, Intermittent Fasting, Paleo, Whole 30.. WHICH ONE WORKS? Anna Victoria